Lees de conclusie van ons eigen stoelmassage onderzoek en van andere massage onderzoeken.
Wat is het biochemische proces van een massage? Verbetert massage het immuunsysteem en het concentratievermogen? Vermindert massage stress en agressie?
De kracht van aanraking – The power of touch.
In het kader van gezondheidsmanagement is in 2012 gedurende 18 weken bij …. in Zwolle een massage onderzoek gehouden om de effecten van de Pitjit Tjampoer stoelmassage meetbaar te kunnen maken. Tijdens het onderzoek heeft het bedrijf één keer per maand de stoelmassages betaald en hebben de werknemers de tweede stoelmassage zelf bekostigd. In totaal zijn 225 stoelmassages onder 25 deelnemers (=100%) uitgevoerd.
Ten tijde van het onderzoek zijn bij 14 deelnemers fysiek en/of psychisch boven normaal belastende omstandigheden geweest die niet werkgerelateerd waren in casu verbouwing, zwangerschap, ernstige ziekte, studie/examen, verhuizing, scheiding of overlijden.
De deelnemers hebben bij aanvang van het onderzoek in totaal 45 klachten (=100%). De klachten hebben te maken met pijn in hoofd/nek/schouder/rug, RSI, concentratieproblemen, spanningsklachten, vermoeidheid, benen en anders. De resultaten geven aan dat de stoelmassages hebben meegewerkt aan de vermindering van klachten.
Tweewekelijks stoelmassage gericht op de werkgerelateerde spieren van nek, schouders, rug, armen en handen is een doeltreffende maatregel voor het significant verminderen van spanningsklachten en van klachten aan het bewegingsapparaat.
Voorts is gebleken dat de respondenten na de stoelmassage een toename van een algeheel gevoel van ontspanning (92%) en een afname van spannings- en pijnklachten (76%) ervaren, een beter humeur (60%) hebben en minder werkdruk (48%) waarnemen.
Tijdens een massage komen diverse stoffen vrij die de doorbloeding en het afvoeren van afvalstoffen stimuleren. Daarnaast komen stoffen vrij die ontstekingsremmend en pijndempend werken.
Uit onderzoek naar de samenstelling van het bloed na een massage blijkt
• Toename van lymfocyten en oxytocine;
• Afname van cortisol en noradrenaline;
• Afname van antidiuretisch hormoon en corticotropin releasing hormoon.
Verder stimuleert massage
• Aanmaak van histamine, endorfines, serotonine, dopamine en mitochondria;
• Opnamevermogen van de lymfevaten;
• Bloedcirculatie.
Simpel gezegd
• Lymfocyten zijn witte bloedcellen die zorgen voor het goed functioneren van het immuunsysteem. Zij houden schadelijke invloeden van buitenaf tegen.
• Oxytocine is een hormoon dat vrijkomt bij positieve aanraking. Het speelt een rol bij sociale interacties en bij gevoelens van plezier en veiligheid.
• Cortisol en noradrenaline zijn hormonen die vrijkomen bij stress en die betrokken zijn bij vecht- of vluchtgedrag.
• Antidiuretisch hormoon speelt een rol in agressief gedrag.
• Corticotropin releasing hormoon stimuleert de aanmaak van cortisol.
• Histamine zorgt voor een goede doorbloeding en reguleert het slaapproces.
• Endorfines zijn de lichaamseigen pijnstillers.
• Serotonine is het gelukshormoon. Het zorgt voor een prettige stemming, een goed leervermogen, het bevorderen van slaap en de verwerking van pijnprikkels.
• Dopamine speelt een grote rol bij het ervaren van genot, blijdschap en welzijn.
• Mitochondria voorzien de lichaamscellen van energie.
• Via het lymfe- en bloedvatenstelsel verlaten afvalstoffen het lichaam.
Een ander massage onderzoek laat via EEG zien dat tijdens een massage de hersengolven veranderen in golven die overeenkomen met verhoogde alertheid, dat wiskundige problemen in ongeveer de helft van de tijd met circa 50% minder fouten worden opgelost, dat de deelnemers aan het eind van het massage onderzoek zich minder moe voelen en dat zij beter in staat zijn helder te denken, dat angsten na de massages verminderen en dat de deelnemers na de massages meer ontspannen zijn.
Wat doen hersengolven?
De linker hersenhelft is actiever tijdens logische en rationele denkprocessen. De rechter hersenhelft is actiever bij creativiteit en verbeelding.
Bronnen overige massage onderzoeken:
– Mark H. Rapaport, online.liebertpub.com
– Justin D. Crane McMaster, fhs.mcmaster.ca
– Tiffany Field, 6miami.edu/touch-research
Wilt u meer informatie over een stoelmassagedag op het werk of over regelmatige bedrijfsmassages, massages tijdens uw evenement of tijdens een andere happening? Het stoelmassage programma laten wij aansluiten op het vitaliteitsbeleid van uw organisatie of op de wensen tijdens uw evenement. Wij komen op locatie in heel Nederland. Neem contact op om de mogelijkheden, de voordelen en de effectieve werking van onze massages te bespreken.
Maureen Kessing Stoelmassage op Locatie is aangesloten bij:
NIBIG = Nederlands Instituut voor Belangenbehartiging Integrale Gezondheidszorg.
BvAA = Beroepsvereniging van Arbo Adviseurs.
BvS = Beroepsvereniging voor Stoelmasseurs.
BMS = Belangenvereniging voor Beroepsbeoefenaars in de Massage- en Sportverzorgingsbranche.
Maureen Kessing
Steurendaal 60
2553 PP Den Haag
Aangesloten bij NIBIG, BvAA, BvS en BMS.
Stoelmassage van Maureen en collega's? Doen!
Stoelmassage op locatie van Maureen is geweldig
Maureen en haar collega's zijn zeer kundige masseurs
Heerlijk ontspannen...
Ontspanning ten top